https://layerandplouf.com/blogs/conseils-tips/regles-et-securite-en-eau-libre 2024-04-04T12:26:58+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0802/7734/0493/articles/20240325_POST2-4.jpg?v=1712226418 Règles et sécurité en eau libre : que faire? https://layerandplouf.com/blogs/conseils-tips/preparation-a-la-nage-en-hiver 2024-04-04T12:23:45+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0802/7734/0493/articles/42759976-A4A9-4FA8-A310-D08D156FE776_1_105_c.jpg?v=1710179316 Quelle préparation privilégiée pour la nage en hiver? https://layerandplouf.com/blogs/conseils-tips/conseils-pour-nager-en-hiver 2024-03-11T18:07:44+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0802/7734/0493/articles/IMG_0883.jpg?v=1710176864 la nage en rivière : les conseils clés https://layerandplouf.com/blogs/conseils-tips/le-saviez-vous-la-graisse-est-elle-un-atout 2024-03-11T19:03:43+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0802/7734/0493/articles/20240227-6.jpg?v=1710179978 Le saviez-vous : la graisse est-elle un atout ? https://layerandplouf.com/blogs/la-nage-en-eau-froide/les-bienfaits 2024-04-15T14:01:48+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0802/7734/0493/articles/20240325_POST2-8.jpg?v=1712228804 Les atouts de la nage en eau froide : nombreux et variés https://layerandplouf.com/blogs/la-nage-en-eau-froide/les-bienfaits-sur-la-sante-physique 2024-04-15T13:59:43+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0802/7734/0493/articles/20240325_POST2-7.jpg?v=1712228579 Les bienfaits sur la santé physique de la nage en eau froide https://layerandplouf.com/blogs/la-nage-en-eau-froide/les-bienfaits-sur-la-sante-mentale 2024-03-01T16:26:12+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0802/7734/0493/articles/681B7F82-9C3C-4062-AD65-90321065E72A_1_105_c.jpg?v=1709306772 Les bienfaits sur la santé mentale https://layerandplouf.com/blogs/la-nage-en-eau-froide/afterdrop 2024-04-15T13:57:50+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0802/7734/0493/articles/20240325_POST2-6.jpg?v=1712228447 Qu'est-ce-que l'afterdrop? Comment l'expliquer? https://layerandplouf.com/blogs/la-nage-en-eau-froide/equipement 2024-04-15T13:55:47+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0802/7734/0493/articles/20240325_POST2-2.jpg?v=1712225720 Quel équipement privilégié pour la nage en eau libre? https://layerandplouf.com/blogs/la-nage-en-eau-froide/risques-de-la-nage-en-hiver 2024-04-04T12:32:02+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0802/7734/0493/articles/20240325_POST2-5.jpg?v=1712226716 Quels sont les risques de la nage en hiver? https://layerandplouf.com/blogs/podcast-mini-serie/mini-serie-eau-froide-avec-nicolas-iconomidis 2024-04-10T10:40:25+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0802/7734/0493/articles/Texte_Instagram.jpg?v=1710427009 1.1 : quels sont les risques de la nage en eau froide? https://layerandplouf.com/blogs/podcast-portraits/episode-1-portrait-de-nicolas-medecin-passionne-de-nage-en-mer 2024-12-13T10:22:07+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0802/7734/0493/articles/0985557B-8302-4170-AF15-58802232F596_1_105_c_6cc5d8a7-3042-4828-a7c5-bc79baf95bf1.jpg?v=1712749508 Nicolas Iconomidis : médecin passionné de nage en mer https://layerandplouf.com/blogs/podcast-portraits/episode-2-portrait-de-victoire-antoun-le-yoga-la-mer-et-la-respiration 2024-12-13T10:19:27+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0802/7734/0493/articles/B4816395-3BC2-480F-874A-B5B424C89A15_1_105_c_2026b7bd-1592-4655-80f1-2fceecd9317d.jpg?v=1712749511 Victoire Antoun : le yoga, la mer et la respiration. https://layerandplouf.com/blogs/podcast-portraits/episode-3a-daniel-start-wild-things-publishing-maison-dedition 2024-12-13T10:20:54+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0802/7734/0493/articles/Pic_Dan_ba4d8509-d036-4fbf-beb6-a1e6a4acdc6c.jpg?v=1712749514 Daniel Start : Wild Things Publishing, maison d'édition https://layerandplouf.com/blogs/podcast-portraits/episode-4-mike-tipton-lexpert-de-la-nage-en-eau-froide 2024-11-20T17:10:45+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0802/7734/0493/articles/images_3b78ee0f-c5f0-4c6b-9872-ece82269d82b.jpg?v=1712749517 Mike Tipton : l'expert de la nage en eau froide https://layerandplouf.com/blogs/podcast-portraits/episode-5-romain-burle-manager-sportif-poloiste-et-nageur-en-eau-froide 2024-11-20T17:11:10+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0802/7734/0493/articles/ROMAIN_68653d13-a19d-44c6-92a8-1260c61a7860.jpg?v=1712749524 Romain Burle - manager sportif, poloïste et nageur en eau froide https://layerandplouf.com/blogs/podcast-portraits/episode-2-2-carole-le-froid-comme-art-de-mode-de-vie-durable-et-medecine-preventive 2024-11-20T17:12:58+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0802/7734/0493/articles/DSCF2741_e71c5e57-3379-4b98-8727-3cc6e0891782.jpg?v=1712749529 Carole : le froid comme art de mode de vie durable et "médecine" préventive https://layerandplouf.com/blogs/podcast-portraits/episode-2-3-fanny-boucher-bijoux-courses-mythiques-et-energie-libre 2024-11-20T17:14:10+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0802/7734/0493/articles/Library_6dbaf3cb-3409-4b4a-9dc1-19d6f9d93b4c.jpg?v=1712749538 Fanny Boucher : bijoux, courses mythiques et énergie libre https://layerandplouf.com/blogs/podcast-mini-serie/mini-serie-1-2-quelle-preparation-privilegiee-pour-la-nage-en-eau-froide 2024-03-14T15:49:41+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0802/7734/0493/articles/MINI_SERIE_2.jpg?v=1710427212 Mini-série 1.2 : quelle préparation privilégiée pour la nage en eau froide? https://layerandplouf.com/blogs/podcast-mini-serie/mini-serie-1-3-les-bienfaits-sur-la-sante-physique-et-la-sante-mentale 2024-03-14T15:49:50+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0802/7734/0493/articles/Texte_Instagram_1.jpg?v=1710427474 Mini-série 1.3 : les bienfaits sur la santé physique et la santé mentale https://layerandplouf.com/blogs/podcast-mini-serie/mini-serie-eau-froide-quel-equipement-adopte-pour-la-pratique-de-la-nage-en-eau-froide 2024-03-14T15:50:00+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0802/7734/0493/articles/MINI_SERIE_4.jpg?v=1710427682 Mini-série 1.4 : quel équipement adopté pour la pratique de la nage en eau froide? https://layerandplouf.com/blogs/la-nage-en-eau-froide/quest-ce-quune-changing-robe 2024-12-31T17:21:27+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0802/7734/0493/articles/4N5A8401.jpg?v=1716896189 Qu'est-ce qu'une "changing robe"? https://layerandplouf.com/blogs/la-nage-en-eau-froide/top-5-des-plages-a-marseille-avec-beautiful-marseille 2024-07-15T15:14:12+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0802/7734/0493/articles/Ste-Esteve_Frioul.jpg?v=1721023776 Top 5 des plages à Marseille avec Beautiful Marseille https://layerandplouf.com/blogs/podcast-portraits/episode-1-6-zuri-camille-de-souza-cheffe-eco-gastronome-naviguant-entre-saveurs-durables-et-eaux-libres 2024-11-20T17:08:55+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0802/7734/0493/articles/3A2D3C94-5CB8-4714-B478-52CA49C75E2E_1_105_c.jpg?v=1726819926 Zuri Camille De Souza, cheffe éco-gastronome naviguant entre saveurs durables et eaux libres https://layerandplouf.com/blogs/podcast-portraits/episode-2-1-laurent-meret-entre-nages-lunaires-conquetes-glacees-et-passion-aquatique 2024-11-20T17:09:04+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0802/7734/0493/articles/97668108-D862-49D7-9887-25131AE6C438_1_105_c.jpg?v=1726820380 Laurent Méret : entre nages lunaires, conquêtes glacées et passion aquatique https://layerandplouf.com/blogs/layer-plouf-ambassadors/coline-charel-kayak-slalom 2024-12-12T16:12:13+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0802/7734/0493/articles/7A749F4B-4F2C-49B6-835E-27A4E38547F9_1_105_c.jpg?v=1733934961 Coline Charel : championne de Kayak Slalom https://layerandplouf.com/blogs/podcast-portraits/mimi-cassaro-la-pulsion-de-l-eau-froide-et-de-la-baignade-en-mer 2024-12-13T10:41:12+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0802/7734/0493/articles/D82692CE-84B8-4210-897F-0B526F4DCF36_1_102_o.jpg?v=1734081945 Mimi Cassaro : la pulsion de l’eau froide et de la baignade en mer