- Effets physiologiques
Conséquences sur notre corps de la nage en eau froide : stress thermique, redistribution sanguine, refroidissement tissulaire
- Risques immédiats à l’immersion
- Noyade : panique due au choc thermique, avec halètement important
- Troubles du rythme cardiaque : deux messages contradictoires avec ralentissement et accélération du rythme
- Risques post-immersion
- Accident vasculaire suite à une poussée de tension et la redistribution sanguine
- Noyade : refroidissement tissulaire avec perte d’horizontalité chez les novices ou hypothermie caractérisée par des frissonnements et une perte de connaissance
- Conseils
- Immersion progressive
- Contrôle de la tension avant et après la nage
- Boost de la graisse
- Temps de nage déterminé selon chaque individu
