- Bien-être, énergie et vivacité
Et oui, quand on rentre dans l'eau froide, notre corps se met à sécréter plein d'hormones dont celles du plaisir, les endorphines.
- Une meilleure résistance au stress
Cette fois, ce sont les hormones du stress : adrénaline et noradrénaline. Plus on nage, plus on s'expose à ces hormones et mieux on résiste au stress.
- Un moyen naturel de lutter contre l'anxiété
Au tour des neuromédiateurs d'être sécrétés, par exemple dopamine et sérotonine (base des anti-dépresseurs).
- Mais plus encore
Appartenance à une communauté si on pratique en groupe, découverte de nouveaux endroits, connexion avec la nature. Un vrai boost pour le moral.
